Stressfaktoren erkennen und managen – WBT

Jede Veränderung setzt eine Handlung voraus. Übe, bewusster mit Stresssituationen umzugehen.

Der erste Schritt ist immer das Erkennen eines Handlungsbedarfs. Daher bietet dieser Kurs praxisorientiert Hilfestellung, die eigenen Auslöser und Ursachen für Stressempfinden zu entdecken. Denn warum ist Stress so individuell? Und was haben unsere Grundbedürfnisse damit zu tun? Sozialwissenschaftler und Stressmanagement-Coach Frank Alì gibt dir Einblicke in das ROPE-Prinzip und wirksame Übungen an die Hand, wie du dich in Stresssituationen regulieren kannst. Das Selbstlerntraining umfasst abschließend eine Aufgabe, zu der du von Frank individuelles Feedback erhältst.

Lernzeit: ca. 30 Minuten

Möchtest du zusätzlich zum WBT ein Live-Online-Training und einen 7-Tage-WhatsApp-Check mit deinem persönlichen Resilienz-Coach absolvieren? Unser Bundle-Angebot ist genau das Richtige, um Strategien für einen gesunden Umgang mit Stress langfristig in deinem Alltag zu verankern.

Möchtest du Staffelpreise für größere Teams erhalten oder das Trainingsangebot individuell auf dein Unternehmen zuschneiden? Dann kontaktiere uns gerne – wir beraten dich ausführlich und machen dir ein unverbindliches Angebot.